Conheça a Academia Imperial de Piraju e exercite-se
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Os
benefícios da prática de exercícios físicos são inúmeros, seja para queimar o
excesso de calorias, construir músculos ou para manter o bom funcionamento do
corpo.
Há várias
modalidades de exercícios físicos como a prática em grupo, como os esportes, e
também opções individuais, como natação, ioga, pilates e musculação.
Praticamente qualquer gosto se encaixa nas atividades físicas que, que são
capazes de liberar endorfina, o hormônio da felicidade, em todo o corpo, principalmente
no cérebro.
Os
benefícios da atividade físicos são muitos. Vale salientar que é importante
saber os limites de seu corpo e exercitar-se com moderação sempre seja qual for
a atividade que escolher. Se a sua escolha for a academia, há de se tomar cuidado
e avaliar bem os profissionais e os equipamentos que vai usar. A Academia
Imperial de Piraju que, tem atraído muitas pessoas desde o momento em que foi inaugurada
no início do ano, escolhe criteriosamente os equipamentos que disponibiliza
para seus atletas. Vale a pena conhecer. Ligue 9 9890 6929 e marque um horário
para conhecer a Academia Imperial de Piraju.
Seja qual
for sua opção, o importante é se movimentar. Conheça os benefícios do exercício
físico regular:
Exercícios
diários aumenta a felicidade
O exercício
físico é o melhor instrumento na hora de melhorar o humor. Bons resultados são relatados mesmo por indivíduos
que sofrem de depressão, excesso de estresse e ansiedade, de forma
cientificamente comprovada.
Redução de
medidas
Estudos
mostraram que o ganho de peso se dá pelo sedentarismo. A queima de calorias
através de exercícios físicos pode ajudar na perda de peso e redução de
medidas.
Exercícios físicos
auxiliam na saúde óssea e muscular
O exercício
melhora a qualidade muscular, porém poucas pessoas sabem sobre sua atuação na
saúde dos ossos aumentado a densidade óssea.
Aumento de
energia
Ao se
exercitar todos os dias é possível verificar os efeitos da prática esportiva no
corpo. Em recente estudo envolvendo 36 pessoas, a fadiga foi reduzida após seis
semanas de exercícios físicos regulares.
Evita
doenças crônicas
Movimentar-se
diariamente aumenta a sensibilidade à insulina, auxiliando o corpo e o coração
na hora de diminuir a pressão arterial e baixar os níveis de gordura presentes
no sangue.
Melhora a
pele
A prática de
atividade física tem ação antioxidantes o que impede e permite a reparação de
danos na pele causados por radicais livres liberados nas células.
Memória
Exercício
físico faz bem à mente. Com ele, o cérebro melhora a proteção da memória e
facilita a rapidez de pensamento. O aumento dos batimentos cardíacos, aumenta o
fluxo de sangue, oxigenando melhor o cérebro. Isso estimula também a produção
de hormônios e aumenta a taxa de crescimento das células cerebrais.
Melhora o
sono
Com atividade
regular de exercícios físicos é possível melhorar a qualidade do sono. O
aumento da temperatura do corpo também é capaz de melhorar o sono. E isso
porque, durante a noite, ela tende a cair, deixando-o mais confortável para
dormir.
Desempenho
sexual
A prática
constante de exercícios físicos pode melhorar o desempenho na hora do sexo,
estimula a maior obtenção de prazer e, consequentemente, melhora sua frequência
no ato.
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